آفتاب ایرونی

این وب لاگ با هدف ایجاد مرکزیتی برای اطلاع رسانی و ایجاد ارتباط در محیط مجازی برای مدیران،مشاوران، متخصصین و پژوهشگران جهت هم افزایی و اثر گزاری در این حوزه مدیریت ایجاد شده است.و شامل یادداشت های از مدیریت فناوری اطلاعات، بانکداری، مدیریت اجرایی،مدیریت استراتژی، مدیریت برند، مدیریت روابط عمومی،مدیریت دانش، تعالی سازمانی، بهره وری، کارآفرینی، روانشانسی، اجتماعی و خانواده می باشد. و آفتاب ایرونی اشاره به اندیشه و قدرت مدیران و متخصصین ایرانی دارد.

هوش هیجانی و اهمیت آن برای زندگی بهتر

مبحث هوش هیجانی (Emotional Intelligence)  و تأثیر آن بر نیروی کار یکی از داغ‌ترین موضوعات روانشناسی در سال‌های اخیر است. تجارت در دست انسان‌هاست پس آن چه کارایی ذهن‌های افراد را تغییر دهد می‌تواند تجارت و کار آن‌ها را نیز تغییردهد. در حقیقت متخصصان معتقدند که بهرهٔ هوش هیجانی افراد مهم‌تر از ضریب هوشی آن‌هاست و این میزان می‌تواند بهتر و دقیق‌تر موفقیت، توانایی برقراری ارتباط و احساس شادی افراد را نشان دهد.

داستان تکامل این مفهوم یعنی هوش اجتماعی در طول سالیان دراز از عنوان اولیهٔ آن یعنی هوش اجتماعی در دههٔ ۳۰ به قدرت هیجانی در نیمهٔ اول قرن بیستم و نام گذاری امروزی آن یعنی هوش اجتماعی جالب توجه است.

اما علی رغم آن چه می نامیمش به زبان ساده این مفهوم یعنی میزان توانایی شخص برای: 

  • تشخیص و فهم احساسات و عکس‌العمل ها (خودآگاهی).
  • مدیریت، کنترل و تعدیل هیجانات، حالات و عکس‌العمل ها و پاسخ‌ها (خود کنترلی).
  • مهار احساسات به منظور ایجاد انگیزه برای انجام عمل مناسب، قبول مسئولیت، الگو پذیری و حرکت به سوی دستیابی به اهداف (انگیزه).
  • تشخیص احساسات اطرافیان، فهم هیجانات آن‌ها و استفاده از این آگاهی‌ها برای ایجاد ارتباطات مؤثر با دیگران (همدلی).
  • ایجاد ارتباط با دیگران، همکاری در امور اجتماعی، رهبری، مناقشه و بحث و انجام کار تیمی (مهارت‌های اجتماعی).

  

چرا هوش اجتماعی مهم است؟

سلامت جسم: توانایی مراقبت از جسم و مدیریت استرس‌هایمان که اثر شگفت انگیزی روی سلامتی عمومی ما دارد تا حدود زیادی وابسته به هوش اجتماعی ماست. فقط با آگاهی از وضعیت احساسی و واکنش‌هایمان به استرس است که می‌توانیم امیدوار باشیم این استرس‌ها را کنترل کنیم و سلامتیمان را حفظ کنیم.

بهداشت روانی: هوش اجتماعی می‌تواند چشم انداز زندگی را در پیش رویمان تغییر دهد. این فاکتور روانی همچنین می‌تواند اضطراب، افسردگی و نوسانات خلقی را مهار کند. هوش اجتماعی بالا به طور مستقیم با داشتن نگاه مثبت و شادتر به زندگی در ارتباط است.

ارتباطات: با فهم بهتر و مدیریت هیجاناتمان می‌توانیم به شیوهٔ سازنده تری با دیگران ارتباط برقرار کنیم و همچنین می‌توانیم ارتباطاتمان را بهبود بخشیم. آگاهی از نیازها، احساسات و واکنش‌های افرادی که برایمان مهم هستند ارتباطات قوی‌تر و ارضا کننده تری به دنبال خواهد داشت.

عصبانی شدن آسان است – همه می توانند عصبانی شوند، اما عصبانی شدن در برابر شخصِ مناسب، به میزان مناسب، در زمان مناسب، به دلیل مناسب و به روش مناسب – آسان نیست!   -ارسطو

حل کشمکش‌ها: وقتی بتوانیم احساسات دیگران را بفهمیم و با آن‌ها همدل و همراه شویم، حل کشمکش‌ها و جلوگیری از ایجاد آن‌ها به مراتب آسان‌تر می‌شود. همچنین با فهم نیازها و آرزوهای دیگران می‌توانیم مباحثات بهتری با آن‌ها داشته باشیم. اگر بتوانیم آن‌ها را بفهمیم می‌توانیم به بهترین نحوی نیازهایشان را رفع کنیم و آن‌ها را راضی نگه داریم.

موفقیت: هوش اجتماعی بالاتر کمک می‌کند انگیزه های درونیمان را تقویت کنیم و در نتیجه تنبلی را کنار گذاشته، اعتماد به نفسمان را بالا ببریم و بر هدفمان تمرکز کنیم. همچنین می‌توانیم با ایجاد شبکه های وسیعی از پشتیبانی، پسرفت ها را کنترل کنیم و وجهی بیرونیمان را بهبود بخشیم. توانایی ما برای به تعویق انداختن لذات و ایجاد آینده نگری تأثیری مستقیم بر موفقیت‌هایمان دارد.

رهبری: توانایی کشف نیروهای انگیزانندهٔ دیگران، مثبت اندیشی و ایجاد شبکه های قوی‌تر در محیط کار افرادی را که دارای هوش اجتماعی بالا هستند تبدیل به رهبران برتر می‌کند. یک رهبر خوب باید نیازهای زیردستانش را بداند و با رفع آن‌ها موجب عملکرد بهتر و رضایت کاری شود. یک مدیر دانا و باهوش با شناخت تنوع احساسات اعضای گروهش می‌تواند تیم قدرتمندتری بسازد.

هوش هیجانی هنوز به طور کامل شناخته نشده است اما امروزه می‌دانیم که این عامل نقش مهمی در کیفیت زندگی شخصی و شغلیمان ایفا می‌کند و از نظر میزان کارایی از توانایی‌های هوش مغزیمان تواناتر است. درحالی‌که ابزارآلات و فن آوری می‌توانند اطلاعاتمان را افزایش دهند هیچ چیز نمی‌تواند جایگزین توانایی ما برای شناخت، مدیریت و تسلط بر هیجانات خود و اطرافیانمان شود.

 

منبع : lifehack.org

 

آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:

Tweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on Pinterest

 با احترام به طبیعت، لطفا فقط در صورت لزوم از این پست پرینت بگیرید.

+   سید محمد طباطبایی ; ٥:٢۳ ‎ق.ظ ; ۱۳٩٤/٢/٢۱

منظور از حسادت چیست؟

«حسادت » یک عکس العمل هیجانی است که تقریباً از دو سالگی شروع و با رشد کودک، ممکن است تا بزرگ سالی ادامه یابد و البته با توجه به الگوهای مختلف فرهنگی، به شکل های متفاوتی جلوه گر شود. . هزار راه نرفته عنوان برنامه ای است که هر هفته از شنبه تا چهارشنبه با یکی از کارشناسان و اساتید مجرب در حوزه مسائل روانشناسی گفتگو می کند.این برنامه با حضور داوود نودهی (کارشناس ارشد خانواده) به موضوع حسادت می پردازد.

تعریفی از حسادت : حسادت در کودکان، پاسخی طبیعی به محرک هاست و زمانی ایجاد می شود که عاطفه یا محبتی را از دست داده باشند.در حسادت، غالباً نوعی ترس وجود دارد، زیرا حسود احساس می کند که دیگری ،عاطفه شخص مورد علاقه او را نسبت به وی به خطر انداخته و یا مقامی را که او انتظار رسیدن به آن را داشته، احراز کرده است، بنابراین، موقعیتی که حسادت را برمی انگیزد، معمولاً یک موقعیت اجتماعی است.

حسادت به عنوان تجربه انسانی در واقع یک نوع هیجان منفی است در مورد موقعیت یا امتیاز مادی و معنوی که دارد.حسادت را می توان در رفتار و فکر انسان بروز و ظهور کند.غبطه با حسادت دو جبهه مخالف یکدیگر هستند چون غبطه سبب خود شکوفایی می شود اما حسادت سبب تخریب فرد می شود.غبطه خوردن امر مثبب است و دارای بار مثبت می باشد و فرد به خود شکوفایی دست پیدا می کند.

زمانی که فرد حسادت میکند در ساحت رفتاری نیز اگر بروز داشته باشد از رفتارهای بسیار بدی استفاده می شود تا سبب تخریب جایگاه فرد مورد نظر می شود.حسادت ریشه هایی در تربیت افراد دارد ممکن است یک زمینه ای بالقوه ای وجود داشته باشد و این بالقوه در اکثر موارد بالفعل می شود.

وی در ادامه دلایل دلایل بروز حسادت را این چنین برشمرد : محرک های حسادت در وجود هر شخص بستگی به موقعیت ها، شرایط محیطی و روابط اجتماعی دارد که به ویژه باید در وجود اشخاص جست و جو کرد. در این جا به برخی از این موارد اشاره می کنیم:

خانواده و تفاوت های فردی؛ رقابت یکی از فرزندان نسبت به سایر خواهران و برادران، یکی از زمینه های مساعد و عمده رشد حسادت در کودکان است و والدین آن را طبیعی می دانند.

- حسادت اولین فرزند نسبت به کودکان بعدی ، زیرا تاکنون تمام محبت و توجه والدین را به خود اختصاص داده بود و حال با تولد فرزند دوم، این فرصت از او گرفته می شود

- احساس محرومیت ، بسیاری از افراددر خود احساس حقارت می کنند و توانایی های خود را نادیده گرفته و توان بروز قابلیت های خود را در مقابل دیگران را ندارند.

کارشناس برنامه  در ادامه افزود :یکی از آثار حسادت، که در کودک و بزرگ سال وجود دارد، «خشم » است. حسود ، فرد مورد حسادت واقع شده را مورد غضب خود قرار می دهد. شخص حسود ممکن است به دنبال حسادتی که خشم او را بر افروخته ، این حسادت را به طور مستقیم یا غیر مستقیم ظاهر سازد.

 1- واکنش مستقیم ، مانند پرخاش ، تحقیر ، قهر و ... این نوع واکنش در رفتار کودکان بیش از بزرگسالان دیده می شود. فرد حسود ممکن است قهر خود را با واکنش های لفظی و یا حملات بدنی مثل گاز گرفتن، لگد زدن و هل دادن دیگران آشکار سازد.

2- واکنش غیر مستقیم: رفتارهای حسادت آمیز همیشه آشکار نیست، در برخی موارد، به ویژه در دوران پیش دبستانی ، به گونه های غیر مستقیم و پوشیده انجام می شود که البته برخورد با این رفتارها تا حدی مشکل تر است. این اعمال مانند: برگشت به دوران شیر خوارگی و انجام رفتارهایی مناسب مانند شب ادراری انگشت مکیدن. آثار حسادت در بزرگسالان بیشتر جنبه تخریبی و خراب کردن شان و شخصیت فرد مقابل دارد.

نودعی در انتها گفت :گر بنا است که حسادت را در درون خود از بین ببریم مهمترین قدم این است که بجای مقایسه خود با دیگران فقط به خود توجه کنیم تا به خودشناسی برسیم و با شناخت نقاط قوت و ضعف خود حسادت را از دورن خود حذف کنیم و نقاط قوت را در درون خود افزایش دهیم.

منبع: رادیو فرهنگ

آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:

FEED

+   سید محمد طباطبایی ; ۱:٤٤ ‎ب.ظ ; ۱۳٩۱/۱٢/۱٩

10 راهکار فرار از ترس بیکاری

برای کارمندان پیمانی و قراردادی ماه های آخر سال اصولا ماه های دلهره و اضطراب است. استرس اینکه آیا شرکت مجددا با آنها قرار داد خواهد بست یا نه یکی از مشغله های ذهنی آن هاست.

روزهای پایانی سال اگرچه پر از بوی عید و یک شروع تازه است اما شور و شوق نو شدن برای همه به یک اندازه هیجان انگیز و اشتیاق آور نیست.

برخی از کارکنان قرار دادی و پیمانی با وجودی که ممکن است در طول سال نهایت تلاششان را به کار برده باشند تا کارشان را به بهترین نحو انجام دهند اما همیشه این استرس وجود دارد که نکند قراردادم تمدید نشود؟ با بیکاری چه کنم؟

این حسی است که می تواند عید شما را خراب کند و انگیزه های کاری شمارا به طرز چشم گیری کاهش دهد. اگرچه لازم است مدیران مجموعه های مختلف به این حقیقت واقف باشند و در حداقل زمان ممکن تکلیف کارکنانشان را مشخص کنند. در این گزارش می کوشیم شما را با 10 راهکار کاهش استرس بیکاری آشنا کنیم.

+   سید محمد طباطبایی ; ٩:٤۸ ‎ق.ظ ; ۱۳٩۱/۱۱/۳٠

روش های معجزه آسای تقویت حافظه

نفس عمیق بکشید. وقتی نفس عمیق می کشید اکسیژن بیشتری را به جریان خون خود فرستاده و همچنین اکسیژن بیشتری نیزبه مغز می رسد.

1. نفس عمیق کشیدن به شما آرامش داده در نتیجه بهتر فکر می کنید.

2. مدیتیشن (تفکر ، مراقبه) قدرت شگفت انگیزی در تقویت حافظه دارد. وقتی تفکر می کنید هوشیاری شما افزایش می یابد. چند ساعت مدیتیشن در روز ، قدرت حافظه را به طور قابل توجه ای افزایش می دهد.

3. در زمان نشستن، ایستادن، راه رفتن با ژست صاف باشید.در حالی که ژست صاف دارید تفکر کنید و در می یابید که وقتی ژست صاف و راست به خود گرفته اید افکارتان روشن تر شده در نتیجه در تقویت حافظه موثر است.

4. در اوقات بیکاری روزنامه یا کتاب بخوانید و یا به نوارهای آموزشی و امثال آن گوش دهید. ما اغلب در روز ساعت ها در صف یا اتاق های انتظار زمان می گذرانیم، ممکن است در سفر و یا در ترافیک مانده باشیم همه این زمان ها را می توانید به نفع خود استفاده کنید. به جای آنکه هیچ کاری انجام ندهید بهتر است کاری انجام دهید تا مغزتان تحریک شود و نتیجه آن را ببینید.

5. شروع به یادگیری زبان جدید کنید. لازمه این کار یادگیری مفاهیم و قواعد جدید است که در پی آن حافظه شما ارتقا می یابد.

6. در هنگام کار سعی کنید تمرکزتان بهم نخورد ، این کار منجر به تقویت حافظه شده و قدرت مغز شما را افزایش می دهد..وقتی یاد بگیرید تمرکز کنید حافظه به صورت پایدار خواهد ماند.

7. دیگر روش شگفت انگیز برای تقویت حافظه نوشتن چیزهای مهم است . لیستی از کارهایی که باید انجام دهید ، یا چیزهایی که باید بخرید ، اهداف شخصی و امثال آن تهیه کنید.سرانجام خواهید دید که دیگر لزومی نمی بینید که به نوشته های خود برای یادآوری رجوع کنید.

8. به موسیقی کلاسیک گوش دهید این روش به طور چشم گیری حافظه را تقویت می کند. به برای مثال به آثار موزارت گوش فرا دهید. هماهنگی آرام این موسیقی ها به مغز کمک می کند تا اطلاعات بیشتری را بازیابی کند.

9. رژیم غذایی سالمی داشته باشید. غذاهای سبک و فاقد چربی بخورید.غذاهایی که منجر به آلرژی شده و یا سخت هضم می شوند مصرف نکنید. رژیم غذایی خوب ذهن را روشن کرده در حالی که خلاف آن برعکس عمل خواهد کرد.

10. تنها راهی که در طی آن مغز قادر به بازیابی اطلاعات است داشتن خواب مناسب و کافی است.وقتی خواب هستید، مغز وظیفه مهم دسته بندی اطلاعات انباشته شده در روز را برای استفاده های آتی دارد. بنابراین اگه خواب خوب نداشته باشید ، مغز در این فرآیند درست عمل نکرده و به سادگی اطلاعات را فراموش می کنید.

11. اگرچه به صورت کلی کافئین مضر است ولی در واقع یک یا دو فنجان قهوه به قدرت مغز کمک می کند. این مورد حتی باعث قوی شدن حافظه نیز می شود.

12. دست از نگرانی از جانب چیزهای مختلف بردارید چرا که نگرانی تفاوتی در وضع ایجاد نکرده و در ضمن با نگرانی کاری از پیش نمی برید. وقتی از نگرانی دست بردارید ذهن شما روشن تر خواهد شد.

13. وقتی با دوستان یا خانواده اوقات خود را می گذرانید بلند بخندید. خندیدن موجب آزاد شدن اندورفین شده و سطح استرس را کاهش و قدرت مغز را افزایش می دهد. نه تنها به ارتقاء حافظه کمک کرده بلکه باعث می شود بهتر فکر کنید.

14. جدول متقاطع، سودوکو و یا معما حل کنید. این کار روش موثر و جالبی برای ورزش مغز است. بنابراین حافظه را نیز تقویت می کند.

15. محیط خنک اغلب برای ذهن و مغز بهتر است ، در دمای گرم، مرطوب یا محیط های نا آرام قرار نگرفته و سعی کنید کار مهمی را با دخیل کردن تفکر انجام دهید. دمای خنک به مغز بیشتر امکان تمرکز و به یادآوری اطلاعات می دهد.


 آ فتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید: 
FEED

+   سید محمد طباطبایی ; ۱:٠٥ ‎ب.ظ ; ۱۳٩۱/۱۱/۱٥

نشست آشنائی با رفتار سازمانی

صبح روز چهارشنبه ، چهارم بهمن ماه، در یک نشست حدوداً  2 ساعته، میخواهیم به موضوعات زیر بپردازیم:

مدل رفتاری DISC را معرفی و تشریح کنیم،

شاخصه های رفتاری هر یک از شرکت کنندگان را اندازه گیری و گزارشی از شیوه های رفتار سازمانی شان، به خودشان ارائه کنیم،

کاربردهای رفتار سازمانی را در هر یک از زمینه های استخدام، ارتقای بهره وری، حفظ نیروها و ... مرور کنیم،

روشهای حمایت از هر یک از تیپهای رفتاری را ارائه کنیم،

و نهایتاً به ابهاماتی که هر یک از شما ممکن است در این زمینه، در مورد همکارانتان، یا مهمتر از آن، در مورد خودتان داشته باشید، در حد بضاعتمان، بپردازیم.

در صورت تمایل به حضور، لطفا مشخصات خود را به نشانی زیر، ارسال فرمائید.

lstmngr.uve@gmail.com
متشکر میشوم اگر در ایمیلی که ارسال میفرمائید، نام، آدرس ایمیل، شماره تلفن تماس (ترجیحاً همراه) و اگر از سازمانی شرکت میکنید، نام سازمان و شغلتان را در آن سازمان را هم مرقوم فرمائید.

آزمون بررسی رفتار سازمانی

برای آشنائی با یافته ها و اطلاعاتی که در یک بررسی رفتار سازمانی قابل ارائه میباشد، برای هریک از شرکت کنندگان محترم یک شناسه کاربری در سیستم ایجاد شده که به شرح زیر، همراه راهنمای شرکت در آزمون، تقدیم میشود.
لطفاً پس از مطالعه دقیق این راهنما، در آزمون شرکت فرمائید. نتایج آزمون در زمان همایش، بر اساس شناسه کاربری و بدون اطلاعات هویتی به شرکت کنندگان محترم (شخصاً) ارائه شده و در خصوص آن توضیحات لازم ارائه میگردد.از ارائه گزارشهای مزبور، پس از برگزاری همایش یا به افراد دیگر، معذور خواهیم بود.
براى انجام آزمون به آدرس زیر مراجعه نمائید:http://www.thomasint.ir 

و برای دریافت نام کاربری و رمز عبور به با تشکر از توجه شما، براى شرکت در آزمون باید با استفاده از فرم فوق، و ارائه نام کاربرى و رمز عبور معتبر، به به یکى از طرق زیر با شرکت تماس حاصل فرمائید:

تلفن : ۲۲۰۳۹۵۵۲ - (فقط در ساعات ادارى) 
پست اکترونیک : hrm AT uvecoweb.com 
شرکت پوینده دهکده جهانى 
نماینده انحصارى توماس اینترنشنال در ایران

آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:

FEED

+   سید محمد طباطبایی ; ٩:۳۱ ‎ق.ظ ; ۱۳٩۱/۱٠/٢٧

design by macromediax ; Powered by PersianBlog.ir