آفتاب ایرونی

این وب لاگ با هدف ایجاد مرکزیتی برای اطلاع رسانی و ایجاد ارتباط در محیط مجازی برای مدیران،مشاوران، متخصصین و پژوهشگران جهت هم افزایی و اثر گزاری در این حوزه مدیریت ایجاد شده است.و شامل یادداشت های از مدیریت فناوری اطلاعات، بانکداری، مدیریت اجرایی،مدیریت استراتژی، مدیریت برند، مدیریت روابط عمومی،مدیریت دانش، تعالی سازمانی، بهره وری، کارآفرینی، روانشانسی، اجتماعی و خانواده می باشد. و آفتاب ایرونی اشاره به اندیشه و قدرت مدیران و متخصصین ایرانی دارد.

استاد سید حسن ضیائی با موضوع طب اسلامی
ساعت ٢:٥٥ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۳/٦/٢٢  کلمات کلیدی: طب سنتی ، اسلام

مجموعه کامل سخنرانی های استاد سید حسن ضیائی با موضوع طب اسلامی



آیت الله سید حسن ضیایی که در علم طب اسلامی و سنتی مهارت خاصی دارند و گفته های ایشان برپایه سخنان و روایات بزرگان و ائمه معصومین است . که با استقبال بسیار زیادی مواجه شده است و با اینکه ایشان ساکن مشهد مقدس هستند و سخرانی های ایشان به طور منظم و هفتگی در برنامه نسیم شرقی در شبکه استانی خراسان رضوی پخش میشود ولی مخاطبان ایشان از طریق اینترنت برنامه های ایشان را از سراسر کشور دنبال میکنند , با این وجود ایشان با کمال تواضع خود را پزشک نمیخوانند و مطب شخصی ندارند و حتی برای بسیار از بیماری های که علم طب سنتی راهکاری برای درمان آن ندارد , بیمار را به پزشکهای متخصص راهنمایی میکنند.و این خصلت ایشان باعث شده است که برای اولین بار بسیاری از پزشکان علم جدید به نحوه و روش ایشان , علاقه مند شوند و حتی طی جلساتی با ایشان علم خود را به مذاکره بگذارند.البته ایشان گاهی اوقات در حرم امام رضا(ع) در قسمت دارالقرآن حضور دارند و به 1 سوال هر مخاطب حاضر در جلسه پاسخ میدهند . به نظر من اگر همه راهها را امتحان کرده اید , این یک راه رایگان را نیز امتحان فرمایید و انشاا...دردتان شفا یابد.

آدرس منزل سید حسن ضیائی : مشهد، .خ آیت الله عبادی 40، شهید نیک‌نام 14، پلاک 90
تلفن ,



حجت الاسلام ضیایی – درمان اگزما ی پوستی

حجت الاسلام ضیایی – درمان گرفتگی عروق

حجت الاسلام ضیایی – تنظیم عادات ماهانه

حجت الاسلام ضیایی – تعیین جنسیت فرزند

حجت الاسلام ضیایی – درمان جوش خونی در طب سنتی

حجت الاسلام ضیایی – درمان سنگینی خواب در طب سنتی

حجت الاسلام ضیایی – درمان لرزش دست در طب سنتی

حجت الاسلام ضیایی – کاهش وزن در طب سنتی

حجت الاسلام ضیایی – رفع لکه های سالک

حجت الاسلام ضیایی – درمان اختلال شهوت

حجت الاسلام ضیایی – تنظیم کراتین خون

حجت الاسلام ضیایی – درمان ریزش مو

حجت الاسلام ضیایی – درمان زخم بستر

حجت الاسلام ضیایی – درمان زخم معده

حجت الاسلام ضیایی – درمان نقرس

حجت الاسلام ضیایی – درمان مننژیت درطب سنتی

حجت الاسلام ضیایی – درمان صرع کودکان درطب سنتی

حجت الاسلام ضیایی – درمان زالی در طب سنتی

حجت الاسلام ضیایی – درمان ریزش مو بر اثرشیمی درمانی در طب سنتی

حجت الاسلام ضیایی – درمان خشکی پوست در طب سنتی

حجت الاسلام ضیایی -درمان کیست در طب سنتی

حجت الاسلام ضیایی – درمان آنفولانزا درطب سنتی

حجت الاسلام ضیایی – در مان آلزایمر و فراموشی در طب سنتی

حجت الاسلام ضیایی – درمان آسم در طب سنتی

حجت الاسلام ضیایی – درمان کبد چرب در طب سنتی

حجت الاسلام ضیایی – درمان سرفه کودکان در طب سنتی

حجت الاسلام ضیایی – درمان دردهای استخوانی در طب سنتی

حجت الاسلام ضیایی – درمان اسهال مزمن در طب سنتی

حجت الاسلام ضیایی – درمان اثر جوش در طب اسلامی

حجت الاسلام ضیایی – درمان آکنه در طب سنتی

حجت الاسلام ضیایی – بیماری های قلبی در طب سنتی

حجت الاسلام ضیایی – درمان افسردگی

حجت الاسلام ضیایی – درمان بار روی زبان

حجت الاسلام ضیایی – درمان سرماخوردگی

حجت الاسلام ضیایی – درمان سنگ کلیه

حجت الاسلام ضیایی – درمان ام اس

حجت الاسلام ضیایی – میانه روی در خوردن

حجت الاسلام ضیایی – درمان میگرن

حجت الاسلام ضیایی – درمان دیابت

حجت الاسلام ضیایی – درمان بار زبان

حجت الاسلام ضیایی – درمان کیست تخمدان

حجت الاسلام ضیایی – درمان بیماریهای معده

حجت الاسلام ضیایی – درمان ام اس

حجت الاسلام ضیایی – بهداشت پوست و مو

حجت الاسلام ضیایی – درمان پروستات

حجت الاسلام ضیایی – رشد کودکان

حجت الاسلام ضیایی – عامل اصلی ایجاد سنگ صفرا

حجت الاسلام ضیایی – درمان مننژیت درطب سنتی

 

برای دانلود این آرشیو کامل از سخرانی های صوتی و تصویری , به ادامه مطلب مراجعه فرمایید ...

 
میوه‌ای علیه خستگی مفرط
ساعت ٧:٥٤ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۳/٥/٢۱  کلمات کلیدی: تغذیه ، سلامتی ، طب سنتی

نارگیل، یکی از میوه هایی است که کمتر مصرف می شود اما این میوه دارای مواد معدنی فوق العاده ای است که برتر از هر قرص و ویتامینی در بدن عمل می کند.

نارگیل، یکی از خوراکی های محبوب در کشورهایی مانند تایلند، سریلانکا، هند، جزایر افریقا یا کارائیب به شمار می رود. در این مناطق از شیر نارگیل برای طبخ غذا یا آماده کردن نوشیدنی مختلف استفاده می شود.

شیر نارگیل ارزش غذای بالایی داشته و سرشار از ویتامین، املاح معدنی، آمینو اسید، کربوهیدرات، آنتی اکسیدان، آنزیم و سایر ریز مغذی های مفید برای بدن است. این نوشیدنی به دلیل دارا بودن آهن، فسفر و الکترولیت پتاسیم می تواند در کاهش خستگی بدن بسیار موثر باشد. شیر نارگیل را منبع غنی از  منگنز، مس، سلنیوم و روی دانسته اند.

محققان در مطالعات اخیر خود دریافتند که شیر نارگیل به مراتب می تواند برتر از قرص ها یا ویتامین ها باشد. در ادامه این تحقیق آمده است:"افرادی که در کار خود با استرس های طولانی مدت روبرو هستند، بیش از پیش به نسبت سایرین با احساس خستگی مفرط دست و پنجه نرم می کنند."

گاهی اوقات اشخاص بعد از یک روز کاری سخت با وجود استراحت طولانی مدت باز هم با احساس خستگی مفرط دست به گریبان هستند، محققان معتقدند تغییر شیوه غذایی، سبک زندگی و استفاده از شیر نارگیل می تواند در کاهش علائم خستگی مفید باشد."

از سایر فواید آب نارگیل می توان به موارد زیر اشاره کرد:

*کاهش وزن

*کنترل میزان قند خون

*سودمندی در رفع یا کاهش تشنگی

*درمان بیماری های گوارشی یا ناراحتی های معده

*تقویت سیستم ایمنی بدن

*کاهش فشار خون (به دلیل دارا بودن ویتامین های گروه ب و پتاسیم)

*شفافیت پوست

منبع:بانکداری الکترونیک

آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:

FEED

Tweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on Pinterest

 با احترام به طبیعت، لطفا فقط در صورت لزوم از این پست پرینت بگیرید


 
کوه استرس با کاهو آب می شود
ساعت ۳:٥۸ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۳/٤/٢٩  کلمات کلیدی: استرس ، تغذیه ، طب سنتی

کوه استرس با کاهو آب می شود

برگ‌های کاهو خاصیت خیره‌کننده آرام‌بخشی و خواب‌آوری دارند که در این روزهای شلوغ و پراسترس آرزوی خیلی‌هاست. البته اگر از خوردن کاهو همراه سالاد خسته شده‌اید و از کمی خلاقیت بدتان نمی‌آید، می توانید مخلوط آب کاهو و هویج را امتحان کنید که در شکل اغراق آمیزش می گویند می تواند یک کوه استرس را هم آب کند.

دکتر مسعود کیمیاگر،متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در هفته نامه زندگی مثبت نوشت: خیلی از ما هنگام شستن کاهو برگ‌های سبز و تیره‌اش را دور می‌ریزیم در حالی‌که همین به اصطلاح دوریختنی‌ها می‌توانند مسکن خیلی از دردهای جسمی و روانی ما باشند.

شاید اگر بدانید کاهو منبع خوب تیامین یا همان ویتامین B1، ویتامین A، آهن، پتاسیم و فسفر است، می‌تواند فشارخون را کاهش دهد و پوست را شفاف و درخشان کند و ... در برخوردتان با این سبزی پرخاصیت تجدیدنظر کنید.

برگ‌های کاهو یک خاصیت خیره‌کننده دیگر هم دارند و آن هم آرام‌بخشی و خواب‌آوری است که در این روزهای شلوغ و پراسترس آرزوی خیلی‌هاست. البته اگر از خوردن کاهو همراه سالاد خسته شده‌اید و از کمی خلاقیت بدتان نمی‌آید، می توانید مخلوط آب کاهو و هویج را امتحان کنید که در شکل اغراق آمیزش می گویند می تواند یک کوه استرس را هم آب کند.

برای درست کردن این نوشیدنی به 300 گرم برگ کاهو و 2 عدد هویج کوچک نیاز دارید. همه سبزیجات را با هم داخل مخلوط‌کن بریزید و خوب هم بزنید. بعد مخلوط را از صافی عبور دهید و خنک بنوشید

منبع:   سلامت نیوز

آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:

FEED

 Tweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on Pinterest

 با احترام به طبیعت، لطفا فقط در صورت لزوم از این پست پرینت بگیرید


 
آداب غذا خوردن
ساعت ۱:٢٤ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۳/٢/٢۱  کلمات کلیدی: تغذیه ، طب سنتی ، سبک زندگی ، بهداشت

یکی از موضوعات مهمی که در منابع دینی ما وجود دارد رعایت بهداشت تغذیه و آداب آن است. حضرت زهرا سلام الله علیها نیز به موضوع تغذیه توجه ویژه و نگاه خاصی داشته و به ابعاد روحانی و جسمانی تغذیه توأمان نگریسته اند. این موضوع را از بیانات ایشان در این مورد به خوبی می توان دریافت. 
حضرت فاطمه سلام الله علیها در باره رعایت بهداشت و اهمیت پاکیزگی بدن می فرماید:

لایَلُومَنَّ امْرُءٌ إلاّ نَفْسَهُ، یَبیتُ وَ فى یَدِهِ ریحُ غَمَرٍ؛

کسى که بعد از خوردن غذا، دست هاى خود را نشوید دستهایش آلوده باشد، چنانچه ناراحتى برایش بوجود آید، کسى جز خودش را سرزنش نکند. (1)

آن حضرت در روایتی دیگر به طور دقیق و کامل آداب و بایستگی های غذا خوردن را اینگونه بیان می کنند: ….در غذا دوازده خصلت هست که بر هر مسلمان لازم است آن را بداند : چهار تا فرض (واجب) ، چهار تا از آنها سنت (مستحب) و چهار تای آن تأدیب (از آداب) است : اما آن چهار تا که فرض است :

  • معرفت
  • رضا
  • بسم الله
  • گفتن و شکر

اما سنت : شستن دستها قبل از غذا ، نشستن بر جانب چپ و خوردن با سه انگشت و خوردن غذای مانده در انگشتان ؛ اما تأدیب : خوردن از مقابل خود ، لقمه کوچک برداشتن ، خوب جویدن و کمتر نگاه کردن به چهره مردم.(2)

با تعمق در این روایت به خوبی در می یابیم که ایشان ضمن توجه دادن به پروردگار و نعمتهای او ، رضایت به نعمت را مطرح می نمایند که علاوه بر ابعاد معنوی بر سلامت روح نیز بسیار موثر است، رضایتمندی از نعمتهای پروردگار می تواند ما را در نیل به آرامش به ویژه در حین تغذیه و دور ماندن از بسیاری از بیماریها یاری رساند، ذکر نام خدا در ابتدا و انتهای خوردن نیز تاثیری بسزا در کسب آرامش جسم و روح دارد و تاثیرات شگرف دیگر ذکر نام خدا که در کتابها و مقالات متعدد نمونه های آن آمده است.
بدون شک پیروی از این دستورالعمل می تواند به اصلاح سبک زندگی ما درتغذیه صحیح انجامیده و الگوی درستی از تغذیه مناسب به دست دهد. 

پانوشتها:
1. کنزل العمّال : ج 15، ص 242، ح 40759
2. سیره اخلاقی و سبک زندگی حضرت زهرا (س)/ صفحه 2

آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:

FEED

 Tweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on Pinterest

 با احترام به طبیعت، لطفا فقط در صورت لزوم از این پست پرینت بگیرید.

 


 
آشنایی با گیاهان دارویی::گزنه؛ خشن اما مهربان
ساعت ٤:۳٦ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٢/۱/٢٧  کلمات کلیدی: سلامتی ، پزشکی ، طب سنتی

گزنه

خدا نکند که گزنه با پوست تماس پیدا کند. در این صورت با بی‌رحمی تمام باعث خارش آن می‌شود. اما اگر به درستی از آن استفاده کنید ورق برمی‌گردد و این گیاه خشن می‌شود بهترین دوست سلامتی شما. با ما همراه باشید تا شما را با گوشه‌ای از خواص گزنه آشنا کنیم.زیر پوست خشن این گیاه، خواص پزشکی فوق‌العاده‌ای نهفته است: این گیاه باعث تصفیه‌ی خون، بهبود بیماری تب یونجه، پروستات، زیبایی و تقویت موها می‌شود.
از آنجایی که این گیاه ظاهر خشنی دارد و لمس آن باعث خارش و سوزش پوست می‌شود تقریباً شناسایی آن ساده است. یونانی‌ها و رومی‌های باستان از این گیاه برای درمان بیماری‌ها و ناخوشی‌های فصل سرما، آرتریت و برای رشد سریع‌تر موهایشان استفاده می‌کردند. لازم است که در روزگار ما نیز هر چه بیشتر با خواص گزنه و گیاهان دیگر آشنا شویم و از آن‌ها استفاده کنیم.

 
متخصص طب سنتی اسلامی
ساعت ٤:٠۳ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٢/۱/٢٧  کلمات کلیدی: طب سنتی ، اسلام ، سلامتی

مجموعه ی 5 سخنرانی از حجت الاسلام سید حسن ضیائی

5   4    3    2    1

نویسنده: محمد طباطبایی

منبع:  +

آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:

FEED


 
این گونه غذا نخورید!
ساعت ٦:۱۸ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٢/۱/۱۸  کلمات کلیدی: تغذیه ، استرس ، طب سنتی ، بدن
غذا خوردن
لحظاتی که برای غذا خوردن اختصاص داده می‌شود باید در آرامش واقعی باشد.
 
اینکه سرپا غذا بخورید یعنی صبحانه، نهار یا شام را ایستاده میل کنید الزاماً خطرناک نیست. اما با این حال این‌گونه غذا خوردن احساس گرسنگی را برطرف نمی‌کند. برای همین هم معمولاً به ریزه خواری بعد از غذا رو می‌آورید. این عادت‌های نامناسب غذایی به اضافه وزن و چاقی مفرط منجر می‌شود. واقعیت این است که این حالت‌ها نیز برای بدن گران تمام می‌شود. برای همین پزشکان و متخصصان حوزه‌ی تغذیه توصیه می‌کنند که همیشه نشسته غذا بخورید. مطالعه‌ی ادامه‌ی مطلب را از دست ندهید.
 نحوه‌ی درست غذا خوردن
لحظاتی که برای غذا خوردن اختصاص داده می‌شود باید در آرامش واقعی باشد. در این لحظات نباید بدن ما در تنش و استرس باشد. به خاطر اینکه استرس کار گوارش را دچار اختلال جدی می‌کند. نشسته و در حالت آرام غذا خوردن به تعادل غذایی کمک کرده و اجازه نمی‌دهد که بدن دچار مشکلاتی مانند چاقی و اضافه وزن شود.
بهتر است بدانید که ریزه خواری‌ها و یا غذا خوردن با عجله و درست نجویدن لقمه ها نیز به تعادل غذایی و بدن آسیب می‌زند و در برخی افراد به اضافه وزن منجر می‌شود.
احساس گرسنگی با خوردن یک میان وعده‌ی مناسب آن هم در حالت نشسته و با آرامش از بین می‌رود. در این صورت فرد با تمرکز بیشتری غذا می‌خورد و بیشتر می‌تواند از آنچه خورده است بهره ببرد.
متخصصان به افرادی که رژیم می‌گیرند توصیه می‌کنند که همیشه با توجه به اشتهای خود غذا بخورند. یعنی فقط زمانی که احساس گرسنگی می‌کنید غذا بخورید و از روی عادت یا بی‌حوصلگی به سراغ مواد غذایی نروید. بدن برای اینکه بتواند احساس سیری را دریافت کند به آرامش نیاز دارد. برای رسیدن به این وضعیت هم لازم است که از سرپا غذا خوردن و همچنین تند غذا خوردن بپرهیزید.
زمانی که سرپا غذا می‌خورید بدن نمی‌تواند گوارش خوبی داشته باشد و به درستی غذایی که دریافت کرده را هضم کند. برای همین حتماً زمانی را برای خود و غذا خوردنتان اختصاص دهید تا از هر لقمه ای که به دهان می‌برید استفاده کنید.
باید بدانید که داشتن سلامتی در گرو داشتن تعادل غذایی است. یعنی برای اینکه سالم بمانید باید اولاً مواد غذایی سالمی میل کنید و ثانیاً این مواد غذایی سالم را با عادت‌های درست غذایی میل کنید و عادت‌های نادرستی مانند سرپا غذا خوردن را کنار بگذارید.
اینکه یک بشقاب از بهترین مواد غذایی دنیا را دستتان بگیرید و این طرف و آن طرف بدوید و در عین حال غذا هم بخورید نه تنها چیزی عاید بدنتان نمی‌کند بلکه به سیستم گوارشتان نیز آسیب می‌زند.
برای اینکه تغذیه‌ی سالم و متعادلی داشته باشید توصیه می‌کنیم که سه وعده‌ی غذایی را به هیچ عنوان فراموش نکنید. صبحانه‌تان باید کامل و سرشار از پروتئین‌ها باشد. تا جایی هم که می‌توانید از ریزه خواری بین وعده های غذایی بپرهیزید.
علاوه بر این لازم است که یک تعادل مناسب بین چربی‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات ها برقرار شود. البته داشتن تعادل غذایی فقط به این‌ها خلاصه نمی‌شود. همان طور که گفتیم شیوه‌ی غذا خوردن هم بسیار مهم است.
سعی کنید در ساعات مشخصی غذا بخورید. درست است که شاید با مشغله‌های زندگی امروز زمان کمی برای داشتن سه وعده‌ی غذایی با آرامش مانده باشد اما به خاطر سلامتیتان هم که شده باید تمام تلاشتان را بکنید که زمانی را برای غذا خوردن اختصاص دهید آن هم به حالت نشسته و تا حد امکان با آرامش. حتی اگر سر کار هستید و دور و برتان شلوغ است باز سعی کنید یک گوشه‌ی دنج و دور از هیاهو پیدا کنید. بنشینید. لقمه‌هایتان را با دقت بجویید و از غذایتان لذت ببرید. 

 

نویسنده: گروه سلامت سیمرغ

منبعsalamatnews.com

آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:

FEED


 
این ورزش ساده معجزه می کند
ساعت ٦:٠٢ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٢/۱/۱۸  کلمات کلیدی: سلامتی ، ورزش ، طب سنتی ، سرطان
ورزش
در ایالات متحده، اولین عامل مرگ و میر قابل پیشگیری، مصرف دخانیات و دومین عامل، بی‌تحرکی شناخته شده است.
 
بقراط فرد بسیار باهوشی بوده؛ زیرا امروزه بعد از سال‌ها تحقیق و پژوهش، همان نتیجه‌ای به دست آمده است که سالیان پیش او اعلام کرده بود. راه رفتن مداوم و منظم موجب کاهش دیابت و بیماری‌های قلبی می‌شود. علاوه بر آن، تراکم استخوان را افزایش و فشار خون را کاهش می‌دهد و یکی از ساده‌ترین و کم هزینه‌ترین راه‌های حفظ تناسب اندام است که به راحتی می‌توان حتی آن را داخل منزل انجام داد. اگر به تازگی تصمیم گرفته‌اید پیاده‌روی را به‌عنوان یک ورزش مناسب انتخاب کنید و یا اگر در حال حاضر آن را انجام می‌دهید، راهنمایی‌های زیر می‌تواند در مصمم کردن شما به ادامه این ورزش نقش مهمی داشته باشند.

 
راهی برای اینکه زودتر پیر شوید!
ساعت ٥:٠٦ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٢/۱/۱٤  کلمات کلیدی: طب سنتی ، سلامتی

به گزارش شفقنا به نقل از عصر ایران،  پیری یکی از حالاتی است که شاید کسی دوست نداشته باشد به آن دچار شود. اگر شما هم از این دسته افراد هستید دوست دارید جوان بمانید باید حتما این مطلب را تا به انتها بخوانید.

کم تحرکی
این عامل در سرعت یافتن روند پیری تأثیرگذار است و با بیماری‌های مزمن ارتباط دارد. اگر‌ نمی‌توانید هر روز به باشگاه ورزشی بروید، باید بدانید کارهای دیگری هم برای فعال ماندن وجود دارد. به طرز نشستن خود توجه کنید. شانه‌ها را عقب دهید، صاف بایستید و بنشینید و از خم‌شدن بپرهیزید.نفس عمیق بکشید. طوری راه بروید که گویی برای رسیدن به یک جلسه یا قرار عجله دارید.



کاهش فعالیت ذهنی
بیشتر ما گمان می‌کنیم در دوران بازنشستگی دیگر فعالیت ذهنی نخواهیم داشت. در حالی که می‌توان در این زمان روی انجام کار خاصی تمرکز پیدا کرد و یا مهارتی را آموخت.پس از سپری کردن یک روز طولانی و خسته کننده احتمالاً دوست دارید جلوی تلویزیون دراز بکشید و برنامه محبوب خود را تماشا کنید. بهتر است به جای آن به یک کار ذهنی بپردازید، از جمله بازی شطرنج، خواندن کتاب و... هر کاری که باعث شود از مغز استفاده کنید.



رژیم غذایی نامناسب
حتماً شنیده اید که میوه، سبزی، حبوبات سبوس دار و پروتئین‌های کم‌چرب برای حفظ سلامت مفید است. اما راه دیگری برای حفظ سلامت، آرام خوردن است تا غذا به خوبی هضم شود.



استرس بیش از حد
استرس مزمن باعث بالا رفتن میزان کورتیزول و در نتیجه التهاب عمومی بدن می‌شود. آنچه را باعث استرس شما می‌شود شناسایی کنید و تا حد امکان از موقعیت‌های استرس زا فاصله بگیرید.


همیشه مثبت بیندیشید
بیشتر مردم از تأثیرگذاری فکرهای خوب یا بد روی بدن بی اطلاعند. لازم است روی افکار مثبت تمرکز کنید.



استنشاق دود سیگار
دود سیگار برای افراد غیرسیگاری بسیار مضر است. در این زمینه محدودیت ایجاد کنید و از افراد سیگاری فاصله بگیرید.



آلودگی‌های شیمیایی
تا حد امکان در محیط آلوده و بسته قرار نگیرید و مصرف مواد شیمیایی اعم از مواد شوینده، آرایشی و... را کاهش دهید.


مصرف بی رویه دارو
اگرچه مصرف مسکن برای رفع برخی دردها و ناراحتی‌ها مفید است اما در طول زمان سلامت شما را تهدید می‌کند. بنابراین حتماً زیرنظر پزشک از این داروها استفاده کنید.

آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:

FEED


 
تاثیرات منفی یک لیوان نوشابه تنها پس از یک ساعت
ساعت ۱۱:٠۱ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/۱٢/٢۱  کلمات کلیدی: طب سنتی ، سلامتی

تاثیرات-منفی-یک-لیوان-نوشابه-تنها-پس-از-یک-ساعت پروفسور "جانان کاراتای" متخصص بیماری های داخلی در خصوص مضرات و تاثیرات یک لیوان نوشابه گازدار در طول ۶۰ دقیقه در بدن می گوید:

۱) در ۱۰ دقیقه اول به میزان ۱۰ قاشق چای خوری شکر وارد بدن می شود. این نیز ۱۰۰ برابر نیاز یک روزه بدن به قند می باشد. دلیل عدم بوجود آمدن حالت تهوع نیز وجود اسید فسفریک است.

۲) در طول ۲۰ دقیقه اول میزان قند خون به طور قابل توجهی افزایش می یابد. در نتیجه پانکراس به میزان زیادی انسولین ترشح کرده و قند اضافی در کبد تبدیل به چربی می شود.

۳) در طول ۴۰ دقیقه تمامی کافئین وارد گردش خون می گردد. فشار خون افزایش می یابد. قند اضافی از کبد وارد خون شده و قند خون مجددا بالا می رود.

۴) در طول ۴۵ دقیقه تولید دپامین در مغز افزایش می یابد. در انسان احساس خوشحالی و شادی ایجاد می شود.

۵) در ۶۰ دقیقه به طور ناگهانی احساس گرسنگی روی می دهد.

۶) دوباره به خوردن کوکاکولا و یا شیرینی احساس نیاز می شود.

۷) در صورت ادامه و تکرار این روند چربی کبد و شکم افزایش می یابد. در تمامی سلول های بدن مقاومت به لپتین و انسولین بوجود می آید.

۸) این نقطه آغاز بیماری چاقی مفرط و بسیاری دیگر از بیماریهاست.

آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:

FEED


 
سردردتان را بدون قرص درمان کنید
ساعت ٦:۱۸ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/۱٢/۱٩  کلمات کلیدی: سلامتی ، طب سنتی
متخصصان اظهار کردند: بدون خوردن قرص خود را از سردرد رها کنید.به گزارش «تیتر یک»، افراد در زمانی که دچار سردرد می‌شوند برای رهایی از ان از انواع مسکن‌ها استفاده می‌کنند، اما محققان هندی اظهار کردند: می توان از راههای طبیعی هم برای درمان سردرد استفاده کرد.
نوشیدن مقدار زیادی آب می‌تواند سردرد شما را تسکین دهد. چای گیاهی هم در تسکین سردرد بسیار موثر است.
انواع چای مانند نعناع و بابونه از مواردی است که در تسکین سردرد موثر است.
 
چند حرکت ورزشی مثل آهسته دویدن، پیاده روی تند، شنا و غیره می‌تواند گردش خون را تقویت و در غلبه بر سردرد تاثیرگذار باشد.
 
استفاده از کمپرس سرد نیز بسیار مفید است. یک تکه پارچه نرم را با آب سرد مرطوب و آن را بر روی پیشانی خود بگذارید این راهی برای تسکین درد است.
 
خنده درمانی هم می‌تواند در از بین رفتن سردرد موثر باشد. تماشای فیلم کمدی و خواندن کتاب‌های طنز نیز بسیار مفید است.
 
استراحت و خواب کافی هم در این موارد بسیار موثر است. متخصصان به افرادی که دچار سردرد می‌شوند توصیه به داشتن خواب کافی می‌کنند که می‌تواند در کاهش استرس هم مفید باشد.
همچنین علاوه بر موارد فوق سعی کنید از غذاهایی که منیزیم و کلسیم بالا دارند استفاده کنید که این دو مواد معدنی در کاهش علائم و نشانه‌های تنش و استرس مرتبط با سردرد مفید هستند. مواد غذایی مانند کلم بروکلی، لوبیا، شیر سویا، آجیل، اسفناج و غیره سرشار از منیزیم هستند.

آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:

FEED


 
جدید ترین روش برای لاغری!
ساعت ٢:٢٦ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/۱٢/۱٩  کلمات کلیدی: سلامتی ، طب سنتی ، ورزش

sonqor

رژیم آب که برخی آن را با نام رژیم آب سرد نیز می شناسند، یکی از جدیدترین روشها برای آب کردن چربیها محسوب می شود.

رژیم آب به سایر رژیم های رایج امروزی که خوردن برخی مواد غذایی را محدود و یا به کل ممنوع می کنند ، شباهت چندانی ندارد. رژیم آب مصرف غذا را برای شما محدود نمی کند و به ورزش هم احتیاج ندارد. کسانی که رژیم آب می گیرند می توانند هرچه که دلشان می خواهد مصرف کنند و در نهایت وزن خود را کاهش دهند.

در رژیم آب ، فرد رژیم گیرنده باید ۸ وعده آب بنوشد و در هر وعده باید حدود ۸ اونس (۲۲۶ گرم ) آب مصرف کند، بنابراین فرد رژیم گیرنده باید بدون در نظر گرفتن مقدار آبی که بطور طبیعی در هر روز مصرف می کند ، هر روز ۶۴ اونس آب اضافی مصرف کند. این میزان آب باید در طول روز و همراه غذا ویا بدون غذا مصرف شود.

برخی منتقدان معتقدند که رژیم آب در واقع یک رژیم نیست بلکه راهی برای تشویق کردن مردم برای مصرف بیشتر آب است.

آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:

FEED


 
در فواید چرت زدن
ساعت ۳:٢٧ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/۱٢/۱٥  کلمات کلیدی: بهره وری ، استراحت ، طب سنتی ، سبک زندگی

آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:

FEED


 
راهکار مقابله با استرس
ساعت ۱٢:٠٢ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/۱٢/۱۳  کلمات کلیدی: استرس ، روانشناسی ، طب سنتی

هنگامی که مضطرب هستید و ضربان قلبتان بالا می رود برای کاهش این علایم می توانید از چند راهکار ساده استفاده کنید.

این راهکارها عبارت است از:

*دمنوش بابونه مصرف کنید. قهوه یا هر نوشیدنی حاوی کافئین ضربان قلب را بالا می برد.

*یک دانه هل را بجوید؛ این کار ناراحتی های متعدد جسمی و روحی را برطرف می کند. علاوه بر آن خوش بو کننده دهان نیز است.

*دمنوش رُزهیپ بنوشید، کمی گلاب به صورت خود بپاشید یا نوشیدنی حاوی گلاب میل کنید.

*به مدت ۵دقیقه، نفس عمیق بکشید. این راهکار یکی از بهترین و موثرترین روش های آرام بخشی است.

آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:

FEED


 
وعده‌های منظم غذایی برای بهبود زوال عقل مفید است
ساعت ۱۱:۱٢ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/۱٢/۱۳  کلمات کلیدی: طب سنتی ، تغذیه ، تحقیق ، مطالعه

نتایج تحقیق محققان نشان داده است که وعده‌های غذایی منظم‌تر می‌تواند در بهبود زوال عقل موثر باشد.

 150-4.jpgمحققان تایوانی دریافتند بهبود تغذیه برای کمک به بیمارانی که مشکل حافظه دارند مناسب است.

 در مطالعات انجام شده در تایوان، محققان اظهار کردند: افراد مبتلا به زوال عقل با خوردن منظم وعده‌های غذایی می‌توانند به سلامت جسمی خود کمک کنند و نشانه‌های افسردگی را کاهش دهند.

 این تحقیق بر روی 63 بیمار مبتلا به زوال عقل انجام گرفته است.

 بیماران در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفتند و شاخص توده بدن و افسردگی قبل از شروع مطالعه و 6 ماه بعد از آن انجام گرفت.

 بر اساس این پژوهش، افرادی که تغذیه آنها بهبود پیدا کرد سالم‌تر و همچنین با کاهش افسردگی روبرو شدند.

 این مطالعه در مجله Advanced Nursing منتشر شده است. (منبع ایسنا)

آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:

FEED


 
تولید دارویی برای ترمیم سوختگی در کشور
ساعت ۱٠:٢٢ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/۱٢/۱۳  کلمات کلیدی: ایده ، خلاقیت ، طب سنتی

پژوهشگران کشور با ترکیب سه نوع گیاه، داروی ترمیم کننده سوختگی عرضه کردند که با قدرت جذب بالا علاوه بر تسکین درد و سوزش، از ایجاد گوشت اضافی بر روی عضو نیز جلوگیری می‌کند.  سید محسن سید کاظمی- مجری طرح در گفتگو با مهر، با بیان اینکه سالانه در دنیا بیش از 300 میلیون نفر در اثر سوختگی و عفونت‌های ناشی از آن فوت می‌کنند، افزود: در ایران نیز ششمین علت مرگ و میر سوختگی است ضمن آنکه آسیب‌های پوستی ناشی از سوختگی زیان‌های فراوانی از قبیل افسردگی، هزینه‌های درمانی و جراحی ترمیمی به جامعه و فرد تحمیل می‌کند.  وی از تولید داروی ترمیم کننده زخم‌های ناشی از سوختگی خبر داد و اظهار داشت: با بررسی‌های عمومی و تخصصی که در زمینه روش‌های درمان سوختگی و تجزیه و تحلیل داروهای موجود در این زمینه داروی ترمیم کننده زخم و سوختگی را عرضه کردیم. کاظمی با اشاره به جزئیات این داروی ترمیم کننده، توضیح داد: این دارو ترکیبی از 3 گیاه کنجد، گردو و شاهدانه است که اعمال آن بر روی سوختگی‌ها موجب بهبود بافت می‌شود.  

مجری طرح با بیان اینکه این دارو بر روی 100 مصدوم داوطلب مورد مطالعه قرار گرفت، یادآور شد: نتایج آزمایش‌ها نشان داد که این داروی ترمیم کننده تاثیر مطلوبی بر روی مصدومان سوختگی دارد.علاوه بر آن از آنجایی که ترکیبات این دارو تماما طبیعی است هیچ گونه عوارضی در بیماران تحت درمان مشاهده نشد.کاظمی قدرت جذب عمیق از طریق پوست را از مزایای این دارو ذکر کرد و ادامه داد: این ترکیب دارویی به صورت آنتی بیوتیک، ضدعفونی کننده و مسکن موجب التیام زخم‌ها و تاول می‌شود.

 وی اضافه کرد: از آنجایی که این دارو از طریق پوست جذب می‌شود موجب تسکین درد و سوزش و تورم ناشی از سوختگی و در نتیجه کاهش مصرف داروهای آرام بخش خواهد شد. این محقق با بیان اینکه این دارو قابل استفاده در انواع سوختگی‌های درجه یک تا سه است، خاطر نشان کرد: با استفاده از این ترکیب گیاهی اسکار (گوشت اضافی) ناشی از سوختگی بر روی عضو بر جای نمی‌ماند.

آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:

FEED


 
رژیمی ها بخوانند؛ لیست میزان غذاها با انرژی 200 کالری
ساعت ٩:٠٦ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/۱٢/٧  کلمات کلیدی: طب سنتی ، سلامتی

رژیمی ها بخوانند؛ لیست میزان غذاها  با انرژی 200 کالریبا نزدیک شدن فصل بهار، کسانی که دوست دارند با اندامی مناسب به پیشو فصل تابستان بروند، رژیم های مختلف غذایی را آغاز میکنند .

اگر میخواهید رژیم بگیرید و محاسبه کالری هر ماده غذایی در هر وعده برایتان مشکل است، این خبر را بخوانید!

در تمامی رژیم های غذایی "میزان کالری مصرفی" از مهمترین نکاتی است که باید بدان توجه داشت.

ولی گاهی برای فردی که میخواهد رژیم بگیرد، رعایت میزان کالری مصرفی و این که چه غذایی  چه اندازه کالری دارد و اینکه باید از آن به چه اندازه مصرف کرد،  بسیار مشکل است.


 
بهداشت و تقویت چشم
ساعت ۸:٥٩ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/۱٢/٥  کلمات کلیدی: بهداشت ، روانشناسی ، طب سنتی

نگاه مانیه تیزم ور

حس بینایی که وسیله‌ی آن چشم‌هاست مهم‌ترین و کامل‌ترین حواس بدن انسان و حیوانات دیگر محسوب بوده از لحاظ بسیاری از معلومات ذهنی و دانش‌های بشری ادراکی‌ترین و از لحاظ صنایع مستظرفه و دیگر هنرهای زیبا چون نقاشی و غیره صنعتی‌ترین حواس است، بخصوص اهمیت آن از لحاظ اجتماعی در موقع نوشتن چیزی معلوم می‌گردد که وسیله تفهیم و تفهم می‌باشد.

به طور کلی حسن بینایی، قادر است کار حواس دیگر چون حس بساوایی را انجام دهد. در صورت پرورش دادن آن، استفاده‌های بزرگی می‌توان از این عضو برد، نخستین اصلی که در پرورش چشم و تمرینات آن از لحاظ نیروی مغناطیس باید مراعات شود عبارت از بهداشت صحیح آن است یعنی

  • ابتدا چشم را باید پاکیزه نگاه داشته با آب سرد مرتباً شستشو داد
  • هم‌چنین از تحریکات شدید چون تابش نور قوی و کار کردن در نور کم و ضعیف جلوگیری نمود
  • دیگر فاصله بین چشم‌ها و چیزی که روی آن کار می‌کنیم در حدود ۳۰ سانت باید باشد تا سبب امراضی مختلف چشم چون نزدیک بینی و غیره نگردد.
  • هیچ وقت نباید، با دست‌های آلوده چشم را مالش یا فشار داد

این عضو حساس احتیاج زیادی به بهداشت داشته از کوچک‌ترین چیزی متأثر شده و ممکن است سلامتی خود را از دست بدهد، این حساسیت به اندازه‌ای است که تمام اختلالات و بیماری‌های درونی و موضعی، امور روحی و احساساتی، امراض ارثی از بدو کودکی در آن منعکس گشته آثاری از خود باقی می‌گذارند،با مطالعه در علایم آن می‌توان به حقایقی پی برد که معتقدین آن را از اسرار خلقت می‌دانند و این دانش به نام ایریسکوپی یعنی دانش شناسایی عنبیه معروف گردیده.

مقاومت بدن انسان و استعدادهای مختلف اعضاء در برابر کار و سختی‌ها و شداید با علائم مخصوصی در عنبیه چشم‌ها انعکاس دارد، به طوری که می‌توان به وسیله مطالعه دقیق در آن، طول عمر  و آینده صاحبش را تشخیص داده و پیشگویی نمود.

چشم بالاخره آثار بسیاری دارد از زمان‌های قدیم بشر به نیروی آن پی برده در موقع معین بخصوص در تداوی روحی و معالجات بیماری‌های روانی از آن استفاده کرده است.

منظور از تقویت چشم‌ها عبارت از مژه نزدن و عادت به نگاه تیز مغناطیسی است، که از نظری خیلی سهل و آسان می‌باشد، عامل باید طوری عادت نماید، در موقع بیداری مژه بر هم نگذارد، با توجه به بهداشت لازم، با انجام تمریناتی، می­توان این عادت را در خود ایجاد نمود، به طوری که در تمام مدت بیداری مژگان روی هم قرار نگیرد، هم‌چنین از بهم زدن غیرطبیعی آنها باید خودداری کرد. ضمناً طوری برنامه‌ی روزانه خود را مرتب نمود که شب‌ها در نتیجه‌ی مطالعه‌ی زیاد، چشم‌ها خسته نشوند و به مرور زمان تمرینات بعدی سایت  را انجام داده در بهداشت و  تقویت آنها کوشید.

آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:

FEED


 
قدرت نهفته در آساناها
ساعت ٩:٠٢ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/۱۱/٢٩  کلمات کلیدی: ورزش ، دانش ، هوش ، طب سنتی

"هیچ کس قدرت آساناها را نمی داند"
این جمله گفته ی سوامی ویشنودواناندا است که به‌مناسبت بزرگداشت یوگا با احترامی ویژه ایراد نمود. یوگا به نقوص موجودیت بشر از جمله تألم و جهل اشاره کرده و راه‌حل‌های عملی را برای دست‌یابی به شادی و خرد با بکار بردن قوانین طبیعی پیشنهاد می دهد. 
این قوانین در تمام سلول‌های بدن ما انسان‌ها و در پیش زمینه هر فکری که از ذهن می‌گذرانیم نهفته است، در این مقاله به سه فرآیند قدرتمند اشاره می‌کنیم که با تمرین آساناها در هر انسانی فعال می گردد.

به جریان‌انداختن انرژی حیاتی
افزایش انرژی حیاتی یا پرانا، اصلی‌ترین انگیزه‌ی هر فرد برای تمرین آساناهاست. زمانی‌که در یکی از حالات یوگا توقف می کنید، در بخش های خاصی از بدن فشار به‌وجود می آید که این فشار نقطه تلاقی مریدین ها می‌باشد، خواه این فشار بین جسم و تشک یوگا یا بر مفاصل و ماهیچه ها باشد، با دقت توجه کنید زمانی‌که از حالت(آسانا)خارج می‌شوید چه اتفاقی می افتد. زمانی‌که وضعیت جسد را انجام می دهید، قبل از انجام حالت بعدی کمی استراحت کنید، در این حالت است که افزایش جریان انرژی را در خود تجربه می کنید.
این تجربه، چیزی بیش از برخورداری از یک هوشیاری جسمی است، زمانی‌که از جسم خود فراتر می روید و مقاومت در برابر کشش جاذبه زمین را رها می کنید، در همین حین است که احساس سبکی و جریان انرژی آهنربایی را سر تا پا تجربه می کنید. این جریان انرژی، مستقل و متفاوت از ضربات اعصاب‌حسی و حرکتی است که در ماهیچه‌های شما جریان دارد.

جریان انرژی پرانا در هر آسانا مخصوص همان حالت است، هنگامی‌که یاد گرفتید در طول ریلکسیشن بعد از آسانا این جریان را بشناسید، سپس می توانید حتی در زمان انجام آسانا روی آن تمرکز کنید. زماینکه، پرانا آزاد می گردد، آنگاه می توانید از حالت خود خارج شده، برای مدتی استراحت کنید و دوباره آسانای بعدی را انجام دهید.به منظور کسب فواید انرژی موجود در آساناها، پیشنهاد می شود یک سیستم آموزشی را انتخاب و همان را حفظ کنید.
به گفته "سوامی شیواناندا" هرکس می بایست تعدادی از آساناها را انتخاب کند که با خلق وخو، ظرفیت، راحتی، آسودگی و نیازهای او سازگار باشد و هرگز آن را تغییر ندهد. با قاطعیت یکسری از آساناها را دنبال کنید به طور مثال: اگر امروز یکسری آسانا تمرین می کنید و برخی دیگر را فردا و پس فردا آنگاه از تمرینات خود نفع چندانی نمی‌برید.

نقش گوناس
یوگا، تناوب انرژی حیاتی را در سه بخش اصلی توصیف می کند، این گوناس ها یا "نفس طبیعت" که در تمام جهان به کار گرفته می شود و در برگیرنده ذهن و جسم است عبارتند از: ساتوا، راجاس و تاماس
ساتوا:
اموری هم‌چون پاکی، صداقت، صلح و آرامش، هماهنگی، تعادل، آگاهی، شادی، لذت، عشق، آرامش، سکوت، دانایی، دانش و هوش جزء این گروه قرار می‌گیرند.
راجاس:
کار و فعالیت، اشتیاق و علاقه شدید، هیجان و سراسیمگی، نگرانی، آرزو، عصبانیت، بی قراری، بدون فکر آماده کاری شدن و آشفتگی جزء گروه راجاس هستند.
تاماس:
تنبلی، خستگی، وهم و خیال، نادانی و جهالت، خواب آلودگی، وابستگی، وهم، افسردگی، کندی در انجام کارها، پریشانی و فساد اموری مرتبط با انرژی تاماس هستند.
هیچ کس برای مدت زمان طولانی در این سه حالت گوناس باقی نمی ماند و درست مثل شب(تاماس)، روز(راجاس)و طلوع و غروب خورشید(ساتوا) خودشان را در یک چرخه تکرار کرده و مدام خود را تغییر می دهند.
امروزه، نوع زندگی در شهرهای بزرگ با افزایش انرژی راجاس درگیر شده و حواس پنج‌گانه به طور دائمی با مناظر، صداها، عطرها و طعم های دلپذیر مورد هجوم قرار می گیرد. این هجوم بیش‌از‌اندازه سبب بروز آشفتگی‌هایی می‌شود که در پی خستگی های طولانی‌مدت یا تاماس به‌وجود می آید، بدین‌ترتیب سطح انرژی حیاتی کاهش یافته و ذهن نمی‌تواند روی هیچ موضوعی تمرکز کند.
در حالی که، فردی به‌طور مبهم به‌دنبال انرژی آرام بخش، خلاق، مثبت و روحیه آور ساتواست، جسم و ذهن او در انرژی های راجاس و تاماس محبوس خواهد ماند. یوگا به شما کمک می کند تا با افزایش ساتوا، وجود گوناس را در بدن تان متعادل کنید. هر زمان انرژی حیاتی در کلاس یوگا جریان می‌یابد، مانند چشیدن قطرات شهد، شیرین است که وارد دستگاه‌بدنی شما می شود. هنگامیکه تمرینات آسانا ادامه می یابد، مشاهده خواهید کرد که آساناها نه تنها انرژی زیادی به شما می دهند بلکه تعادل انرژی های گوناس را نیز افزایش می دهد.
برای مثال سه دقیقه حالت ایستادن روی شانه را تمرین کنید، نحوه تجربه این وضعیت به گونایی بستگی دارد که در آن لحظه بر فضا چیره شده است، اگر انرژی تاماس بیشتر باشد،‌ بدن احساس سنگینی کرده و ترجیح می‌دهید که از این حالت خارج شوید و زمان بیشتری را صرف ریلکسیشن کنید. اگر در خود حس راجاس داشته باشید، آنگاه بدنتان به جای ماندن در حالت سعی در خارج شدن از آن را دارد. در هر دو این وضعیت ها، نحوه تنفس‌تان به توقف در حالت کمک کرده و کشیدن دم های عمیق، به شما برای غلبه بر احساس خستگی حاصل از تاماس، انرژی کافی می دهد. همچنین، بازدم های طولانی و عمیق نیز به کنترل کشش های انقباضی ماهیچه ها که انرژی راجاس سبب به‌وجود‌آمدن آنها شده کمک شایانی می نماید.
ممکن است چنین تجربیاتی را در انجام دیگر آساناها از جمله ایستادن روی سر، گاوآهن، ماهی، خم به جلو در حالت نشسته و چرخش ستون فقرات نیز تجربه کنید. بعد از ریلکسیشن پایانی، انرژی گوناس متعادل شده و شما بهتر می-توانید تمرکز یا مدیتیشن(ساتوا)کنید، کارهای پرانرژی و دشوار (راجاس)انجام دهید و شب‌ها خواب عمیق(تاماس) داشته باشید. یک ویژگی مهم را باید در اینجا ذکر کنیم:
افزایش انرژی ساتوا در حین تمرینات آسانا و ماندن در این حالت بعد از پایان تمرینات، بیشتر به غذایی که قبل و بعد از تمرین می خورید بستگی دارد، مصرف گوشت و الکل، بوجود آورنده تاماس و محرک هایی مانند چای، قهوه، پیاز و سیر افزایش دهنده آن است.
خوردن غذاهای ساتویک و گیاهی،‌ بهترین روش برای متعادل نگه داشتن گوناس‌ها می باشد.

تمرکز و افکار مثبت
یکی از تمایلات و خواسته های طبیعی ذهن برتر اینست که یک انسان، فردی خوب و مثبت باشد. زمانیکه‌ عادات‌،گرایشات منفی و بد را به‌خوبی می شناسیم، تغییر آنها به سمت جنبه های مثبت برایمان بسیار مشکل خواهد شد.
در کتاب"راجایوگاسوترا" نوشته ی پاتانجلی به این پدیده با روش و دیدی بی‌طرفانه و کلی نگریسته شده است:
1- زمانی‌که امواج فکری آرام و خاموش هستند، فرد در طبیعت واقعی خود قرار دارد.
هرگاه دریاچه‌ آرام است، فرد به راحتی می تواند ته دریاچه را ببیند، به این ترتیب وقتیکه افکار و امواج فکری موجود در ذهن فروکش کرده و آرام می شوند، طبیعت واقعی فرد آشکار می ‌گردد، این طبیعت واقعی برای‌ همه یکسان بوده و خود را به‌شکل آرامش، عشق و سعادت نشان می دهد.
2- هنگامی‌که ذهن روی موضوعی تمرکز ندارد و آزاد است، فرد امواج فکری اش را می شناسد:
زمانی‌که امواج فکری شکل می‌گیرند فرد گرایش فوری به شناسایی آنها دارد، مخصوصاً هنگامیکه به اصطلاح ذهن در"اوقات آزاد" است و مجبور نیست بر موضوعی خاص تمرکز کند. در این وضعیت رها شدن از دست افکاری همچون: هوس، عصبانیت، نفرت و حسادت بسیار دشوار می باشد زیرا ذهن‌ تمرکز ندارد.
3- زمانی‌که افکار منفی و مضر، ذهن را آشفته می سازند:
باید با داشتن تفکرات مثبت به طور مداوم بر آنها غلبه کرد. این امر از طریق هوشیاری و تمرکز مداوم، جایگزین نمودن امواج فکری غیرسازنده با افکار مثبت امکان پذیر است.
آساناها بطور طبیعی وضعیت فرد را بهبود می‌ بخشند، ادغام درست آساناها با کشیدن نفس های آگاهانه وانجام ریلکسیشن به سرعت ذهن را در حالت تمرکز قرار می دهد. در حین انجام آساناها در کلاس، جو گروهی و دستورات معلم به سادگی ذهن را به سمت تمرکز هدایت می کند. شاید به همین دلیل است که تمرینات گروهی را به تمرین به صورت فردی در منزل ترجیح می دهیم. سعی کنید درسهایی را که در کلاس آموخته اید در منزل تمرین کنید و با نیروی جادویی آساناها که سبب تمرکز ذهن تان می شود ارتباط برقرار نمایید. هنگامیکه بطور عمیق خودتان را آرام می سازید، افکارتان به سبکی یک پر شده و بطور اعجاب انگیزی تبدیل به افکار مثبت می‌شوند.

منبع(*)
 آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:  

FEED

 
اپلیکیشن هایی برای اطلاع از وضعیت آلودگی هوای تهران
ساعت ۱۱:٥٩ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/۱۱/٢۸  کلمات کلیدی: برنامه کاربردی ، طب سنتی ، سلامتی ، سبک زندگی

آلودگی تهران

 آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی شهری است. برای مثال از ابتدای سال ۲۰۱۳ میلادی، پایتخت چین به شدت با این مشکل دست و پنجه نرم می کند. شدت این ماجرا به حدی است که آمار بیماری های ریوی در این کشور بسیار بالا رفته و حتی دیدن آسمان آبی تبدیل به یک رؤیا برای شهروندان پکن شده است.تهران نیز یکی از شهر های آلوده به شمار می رود. آلودگی هوا در ماه های گذشته بعضا به حدی رسیده است که منجر به تعطیلی مدارس و ادارات گشته و گاها زندگی برخی از شهروندان را مختل نموده است. در چنین شرایطی بد نیست اگر هر روز نسبت به میزان آلودگی اطلاع داشته باشید تا اقدامات لازم را در این راستا انجام دهید. اما چگونه می توان هر روز از میزان آلودگی هوا اطلاع یافت؟به تازگی دو اپلیکیشن برای سیستم عامل اندروید ارائه شده که شما را در این امر یاری می نماید. این برنامه ها، هر دو <> نام دارند، اما خدماتی که ارائه می دهند، متفاوت است.

tehran-aloodegi-app2.jpg

اپلیکینش اول نقشه تهران را بر روی صفحه می آورد و میزان آلاینده ها را در هر منطقه نمایش می دهد. شما می توانید در این برنامه از بین آلاینده های مختلف مانند PSI و NO2 و CO و ... هر یک را انتخاب کرده و میزان مجاز و یا خطرناک بودنش را در مناطق تهران مشاهده نمایید. این برنامه را می توانید به ریگان ازکافه بازاردریافت نمایید.

tehran-aloodegi-app1.jpg

اپلیکیشن دوم اما ساختار ساده تری دارد و با استفاده از اطلاعاتی که از سایت شهرداری تهران دریافت می کند، گزارش آلودگی هوا را در جیب شما قرار می دهد. در این گزارشات میزان آلاینده ها به صورت نموداری درج می گردد. قسمت جالب برنامه تحیلی است که از آمار کسب شده، ارائه می گردد. در این تحلیل میزان کاهش و یا افزایش آلاینده ها مورد بررسی قرار می گیرد و برای مثال توصیه می گردد که افراد سالمند و کودکان در روزی خاص از منزل خارج نگردند. این برنامه نیز به رایگان ازکافه بازارقابل دانلود است.

 آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:  

FEED

 
نرم افزار مزاج شناسی افراد
ساعت ٩:٥٩ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/۱۱/٢۸  کلمات کلیدی: برنامه کاربردی ، طب سنتی ، سبک زندگی ، ایران

تمامی کارشناسان رشته های مختلف علوم اجتماعی , صنعتی , معماری و کشاورزی , طب و نجوم و تعلیم و تربیت و علوم سیاسی نیز به طور کامل از این علم در موضوعات مورد بحث خود استفاده می کردند و ساختار نظام علمی خود را بر مبنای مزاج شناسی استوار می ساختند . اگر هر انسانی بر طبق طبع و مزاج خویش غذا میل کند، کم تر بیماری به سراغ او خواهد آمد.

شناخت طبع بر هر فردی لازم و ضروری است و از طریق آن، می توان بسیاری از مشکلات که معمولاً برای انسان پیش می آید پیشگیری کرد.

انواع مزاج‌ها براساس طبیعیات قدیم، جهان نظام طبیعت بر پایه 4 عنصر اصلی آفریده شده است که عبارتند از:

  • آتش
  • هوا
  • آب
  • خاک

این چهار عنصر در بدن انسان به 4 خلط (اخلاط اربعه تبدیل می‌شوند:

  •  صفرا
  • دم
  • بلغم  
  • سودا

هر یک تاثیرات خاصی در بدن انسان ایجاد می‌کند. بر اساس طب سنتی9 نوع مزاج کلی وجود دارد:

  1. مزاج معتدل
  2. مزاج سرد
  3. مزاج گرم
  4. مزاج تر
  5. مزاج خشک
  6. مزاج گرم وتر
  7. مزاج گرم وخشک
  8. مزاج سرد وتر
  9. مزاج سرد وخشک

 
داشتن دندان سفید بدون خمیر دندان
ساعت ٩:٥٩ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/۱۱/٢۸  کلمات کلیدی: طب سنتی ، سبک زندگی
عمدتا از دست دادن رنگ دندانها به دلیل مصرف نوشیدنی ها مانند چای و قهوه است. افرادی که عادت به سیگار کشیدن دارندبیشتر اسیب پذیرن به تغییر رنگ دندانها . این عمدتا به دلیل محتوای نیکوتین موجود در تنباکو هست که باعث تغییر رنگ دندانها است. در واقع بدست اوردن دندانهای سفیدتر چندان مشکل نیست . به این دلیل که داروهای خانگی وجود دارد که بدون هزینه به شما کمک خواهد کرد دندانهای خود را سفید نگه دارید. برخی از داروهای خانگی سفید کردن دندانهای خود با کمک نمک طعام به عنوان یک عامل سفید کننده خوب شناخته شده و از اینرو می تواند در سفیدکردن دندانها به شما کمک کند.همه شماها باید انجام بدهید این کارو به کمک نمک طعام و مالش ان بر روی دندانهای خود در برخی از زمانها .شستشو هنگامی که انجام دهید شاهد این تفاوت خواهید بود. انجام این کار بطور منظم قطعا به شما برای بدست آوردن دندانهای سفید تر کمک خواهد کرد.

 
گیاهان دارویی
ساعت ٩:٤۱ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/۱۱/۱٦  کلمات کلیدی: طب سنتی ، تغذیه

دارچین، در ظرف ادویه. دارچین، در قفسه خوشبو کننده ها، دارچین، در کابینت داروها . البته اگر خلاق باشید می توانید در قهوه یا ماست هم دارچین بریزید و یک طعم جدید و گرم را به لیست طعم های تجربه کرده تان اضافه کنید !

در تصویر زیر چند نکته مهم در مورد دارچین که دونستنش در زندگی روزمره به شما کمک می کند را نشان می دهد . سایز این عکس هم برای پرینت گرفتن و هم برای استفاده به عنوان کاغذ دیواری دسکتاپ کامپیوترتان مناسب است.

cinnamonhealth-fact-graphic


 آ فتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید: 

FEED

 
ساعت بدن
ساعت ۱٠:٠٢ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/۱۱/۸  کلمات کلیدی: طب سنتی ، روانشناسی
وقتی در طول 24 ساعت شبانه روز مشغول فعالیت و خواب هستیم در بدن ما چه اتفـاقاتی میافتد؟
 
ساعت شش:
با ترشح هیدرو کورتیزون، اعضای بدن بیدار می­شوند. بدین طریق بدن بطور آهسته خودش را برای بیدار شدن آماده میکند.
متابولیسم به فعالیت در میاید و برای فعالیت روزانه ما پروتئین وانرژی ذخیره شده به جریان در می­آید.
ساعت هفت:
هنوز بدن ضعیف است. پس وقت ورزش نیست چون در این ساعت با ورزش فقط به قلب فشار وارد می­شود.
بجای ورزش صبحانه بخورید چون دستگاه گوارش در این زمان بخوبی کار میکند.

 
خطر سکته های قلبی
ساعت ٩:٤٧ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/۱۱/٧  کلمات کلیدی: طب سنتی ، انرژی ، مذهبی

یک متخصص بهداشت گفت: اغلب سکته های قلبی در فاصله بین الطلوعین اتفاق می افتد و بهتر است از خوابیدن در این زمان خودداری شود.
مجید محرابی توانا اظهار کرد: هر انسان، حداقل به ۸ ساعت خواب مفید در شبانه روز نیاز دارد و این مدت خواب برای اینکه فرد انرژی مجدد بگیرد و مواد زائد از بدنش دفع شود، ضروری است. از دیدگاه اسلامی و طب سنتی بهترین زمان خواب اوایل شب و بعد از نماز مغرب و عشا تا نزدیکی طلوع آفتاب است و بهتر است در این زمان فرد بیدار شود.

منبع: فارس
آفتاب ایرونی را از اینجا دنبال کنید:
 

FEED


 
صبحانه ملل
ساعت ٩:٠٢ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/۱۱/۱  کلمات کلیدی: تغذیه ، گردشگری ، طب سنتی ، انرژی

مهمترین وعده غدایی که در کودکان تحرک، تمرکز ذهنی، خلاقیت و یادگیری را بالا می‌برد و در بزرگسالان قند خون را تثبیت، اشتها و انرژی بدن را در طول روز کنترل می‌کند، صبحانه است.

صبحانه مللصبحانه اوّلین وعده غذایی است که هنگام صبح خورده می‌شود. صبحانه معمولاً شامل یک یا چند نوع نوشیدنی مانند؛ چای، قهوه، آب پرتقال و... لبنیات مانند؛ پنیر، خامه و... غلات مانند؛ نان، شیرینی، برنج و... است. صبحانه ممکن است با دانه‌های روغنی چون زیتون یا میوه‌ها نیز همراه باشد. این موارد ممکن است بسته به آب و هوا و شرایط جغرافیایی کشور‌ها، تغییر و متفاوت باشند.

بسیاری از متخصصین طب سنتی و تغذیه ، صبحانه را وعدهٔ بسیار مهم می‌دانند که در آغاز روز، انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می‌سازد.

خوردن صبحانه مانع از نقصان قند خون فرد می‌شود. قندی که به تامین انرژی و افزایش تمرکز کمک می‌نماید. یک صبحانه خوب و مناسب  باعث می‌شود فرد در طول روز بسیار هوشیارتر و خلاق‌تر باشد.


 
طب سوزنی
ساعت ٩:۱۱ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/۱٠/٢٥  کلمات کلیدی: طب سنتی ، ورزش ، تغذیه

قدیمی ترین مرجع طب سوزنی ، یک متن مکتوب به نام طب داخلی رسمی امپراطور هوانگ تی نی چینگ است که تاریخ آن به هزاره دوم پیش از میلاد میرسد.این روش به سرعت در بیشتر بخش های قاره آسیا گسترش یافت و در قرن شانزدهم به وسیله مبلغین مسیحی به اروپا راه یافت.و اولین کشور اروپایی در این زمینه ، فرانسه بود که سهم به سزایی در گسترش طب سوزنی به سایر کشور اروپایی داشت.

از سال 1975 به درخواست سازمان جهانی بهداشت ، چین به تعلیم طب سوزنی به پزشکان خارجی داوطلب از کشورهای مختلف پرداخته است و تا به حال پیش از صد کشور صاحب متخصصین طب سوزنی شده اند.


 
این خوراکی ها را بعد از ورزش نخورید
ساعت ۱:٢٦ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/۱٠/٢٤  کلمات کلیدی: ورزش ، تغذیه ، طب سنتی

قریبا تمامی پزشکان بر این عقیده هستند که خوردن تنقلات بعد از ورزش می تواند به عنوان یک سم برای ورزشکاران شناخته شود. این تنقلات سطح پتاسیم را در بدن کاهش داده و خطراتی را برای آن ایجاد می کند.

کم کردن وزن مشکلی است که بسیاری از افراد چاق به دنبال آن هستند و راه های مختلفی را نیز امتحان می کنند که در برخی از آن ها شکست های بدی نیز متحمل می شوند. 

به گزارش باشگاه خبرنگاران، ورزش یکی از راه هایی است که به شما کمک می کند تا بتوانید به سرعت وزن خودتان را کاهش دهید اما در کنار آن تغذیه نیز نقش اساسی را ایفا می کند. بسیاری از افرادی که نمی توانند از راه ورزش کردن خودشان را لاغر کنند معمولا در تغذیه مشکلاتی را دارند. در اینجا تعدادی از بدترین خوراکی ها برای زمان بعد از ورزش را برای شما آوردیم. 
 

 
معجزه رنگ ها در شادابی وسلامتی
ساعت ٢:٤٧ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/۱٠/۱٦  کلمات کلیدی: تغذیه ، طب سنتی ، روانشناسی ، ورزش

می‌گویند رنگ سیاه آدم را لاغرتر نشان می‌دهد اما برخی رنگ‌ها هستند که واقعا انسان را لاغر می‌کنند نه اینکه چاقی را استتار کنند. خیلی راحت رنگ‌های قرمز، سبز و زرد را امتحان کنید تا لاغر شوید.

 
با خواندن این مطلب بدانید چه مواد رنگی به شما کمک می‌کند تا لاغر شوید:

 
سپر دفاعی بدن در برابر آلودگی هوا
ساعت ٢:۳٠ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/۱٠/۱٦  کلمات کلیدی: تغذیه ، طب سنتی

 رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه توصیه کرد با سالاد میوه و سبزی بر آلودگی هوا غلبه کنند.

مصرف میوه و سبزیها می‌تواند سموم ناشی از آلودگی هوا را از بدن خارج کند.  او آلودگی هوا را یکی از خطرناکترین آلودگی ها برای انسان عنوان کرد و افزود: در صورت آلوده بودن آب یا غذا می‌توان از مصرف آن خودداری یا جایگزینی برای آن یافت، اما با توجه به نیاز انسان به هوا و اکسیژن، آلودگی هوا را جزو خطرناک ترین آلودگی ها قلمداد کرده‌اند- زیرا حساس‌ترین ارگان بدن یعنی ریه را که وظیفه تبادل اکسیژن و گاز کربنیک را با جریان خون دارد مورد تهاجم قرار می‌دهد.

ذرات ریز و آلودگی‌های موجود در هوا می‌تواند وارد جریان خون شود و عوارض قلبی و عروقی و سرطانهای مختلف را فراخوان کند. البته بدن انسان به صورتی خلق شده که با تمهیداتی از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند از خطر گذر کند.

مصرف منابع غذایی حاوی آنتی اکسیدان را از مهمترین عوامل دفع این آلودگی ها می باشد :

* سبزیهای رنگارنگ و میوه‌های متنوع موادی وارد بدن می‌کنند که به تقویت سیستم ایمنی بدن و دفع سموم کمک می‌کند.

*  شیر و لبنیات کم چرب نیز بدن را تقویت می‌کند.  

* مغزها و دانه‌های کپک نزده مانند پسته، بادام، فندوق به دلیل اینکه حاوی منابع غنی انرژی، پروتئین و مواد معدنی هستند حاوی ماده سلینوم هستند که نه تنها ضد سرطان است بلکه مانع جذب فلزات سنگین (سرب، کادمیوم، جیوه و ..) در بدن شده و آنها را به بیرون هدایت می‌کند.  

سبزی ومیوه‌های حاوی آنتی اکسیدان حتی سموم ناشی از استرس های گوناگون را خنثی و از بدن خارج می‌کند. همچنین به علت وجود فیبر، این مواد غذایی در جذب قندها و چربی‌ها تعادل ایجاد می‌کنند به عبارتی این منابع غذایی "جاروهای بدن" تلقی می‌شود و کبد را از خمودگی بیمار گونه نجات می‌دهند.  

این میوه‌ها و سبزیها علاوه بر طعم و رنگ 50 نوع ریز مغزی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. درگذشته میزان مصرف گروه میوه‌ها و سبزیها را 5-7 واحد در روز تعیین کرده بودند اما اخیراً گفته شده تا 9 واحد در روز نیز می‌توان از این مواد تغذیه کرد.

هر واحد معادل یک لیوان سبزی خام و نصف لیوان سبزیهای پخته است که می‌شود به صورت جداگانه یا مخلوط مصرف کرد و یک واحد حاوی 25 کالری است. البته به دلیل وجود قند درگروه میوه‌ها زیاد روی در مصرف آن توصیه نمی‌شود و نباید غذا را حذف و میوه را جایگزین آن کرد. بنابراین، روزانه حداقل دو واحد (معادل 200 گرم) و حداکثر پنج واحد (معادل 500 گرم) از انواع میوه باید مصرف شود.

بهتر است با خرد کردن میوه‌های مختلف نوعی از سالاد میوه تهیه شود و با افزودن مقداری دانه و مغز و کمی دارچین علاوه بر لذت بردن از طعم این مواد غذایی در مقابل آلودگی هوا و سرمای زمستان بدن خود را مقاوم کنند.


 
 
ساعت ٧:٢٠ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٩/۱٥  کلمات کلیدی: طب سنتی

ده راه عجیب و راحت برای گرفتن سرطان


 
هفت روش بدیع، در درمان خانگی
ساعت ۱۱:۱٧ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/٩/٩  کلمات کلیدی: طب سنتی

 

هفت روش بدیع، در درمان خانگی


 
دانلود رایگان کتابهای پزشکی درمانی
ساعت ۱۱:٤۱ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/٩/٩  کلمات کلیدی: طب سنتی ، تغذیه


 
پیشگیری از کمردرد با حرکات ساده
ساعت ٩:٥٦ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/۸/۳٠  کلمات کلیدی: ورزش ، طب سنتی

کثر ما بطور معمول تمام روز رو در اداره یا دیگر محیط های کاری به یک حالت ثابت می نشینیم،در نتیجه آخر شب، وقتی که می خوایم به رختخواب بریم خیلی از ما درد کمی رو در پشتمون احساس می کنیماین مسئله رو نادیده نگیرید…

این درد مختصر بتدریج و براحتی ممکنه منجر به ناتوانیهای زیاد حرکتی یا حتی فوت بشه.نگران نباشید دوستان عزیز، سعی کنید تمرینات زیر رو برای ۱۰ دقیقه هر روز صبح انجام بدیدو این درد مزمن رو از بین ببرید و از یک زندگی سالم لذت ببرید …

 
کوه جادویی پردیس جم شفا دهنده بیماری های ایدز و سرطان
ساعت ۱٠:٢۸ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/٥/٢٧  کلمات کلیدی: گردشگری ، طب سنتی

این کوه باستانی پردیس است در حومه شهرستان جم از توابع عسلویه استان بوشهر و در نیمه های راه بندر کنگان به فیروز آباد شیراز قرار دارد . حالا بگو معجزاتش چیه ؟؟


 
مغزتان را شارژ کنید
ساعت ٢:۱٤ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٦/٢٠  کلمات کلیدی: طب سنتی

مهم نیست مغز ما چقدر قدرتمند است، آنچه اهمیت دارد، این است که بدانیم
این  عضو نیاز به جبران و احیای خود دارد تا بتواند قالب و توانایی خود را
حفظ  کند. پژوهشگران روش‌های گوناگونی را برای سوپرشارژ کردن و افزایش
کارآیی  مغز پیشنهاد داده‌اند که در این نوشتار ساده‌ترین آنها ارایه شده
تا هر  فردی بتواند به محض احساس نیاز، به آنها دسترسی داشته باشد و آنها
را به  کار بسته و از مزایای آن بهره‌مند شود:



هرچند مغز ما قویترین رایانه در سیاره زمین به شمار می‌رود، این رایانه 
قدرتمند نیز گاهی به خطا می‌رود. ما انسانها بیشتر وقت خود را صرف انباشتن
چیزهای گوناگون و بی‌فایده به داخل مغزمان می‌کنیم.

مهم نیست مغز ما چقدر قدرتمند است، آنچه اهمیت دارد، این است که بدانیم این
  عضو نیاز به جبران و احیای خود دارد تا بتواند قالب و توانایی خود را حفظ
  کند


 
کفیر
ساعت ٤:٥۸ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٤/۳٠  کلمات کلیدی: طب سنتی ، تغذیه

ماهیت کفیر : تکه های قارچ شبیه به گل کلم به رنگ سفید ، که شیر را تخمیر
و به ماست تبدیل می کند و خواص طبی بسیاری دارد .



این نوشیدنی در مناطق قفقاز استفاده می شده و پس از آن در بسیاری از کشورهای اروپا
و بعضی از ایالتهای آمریکا مورد استفاده قرار گرفت .


 
تاثیر مزاج در شخصیت افراد
ساعت ٩:٥٤ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٤/۱۸  کلمات کلیدی: روانشناسی ، طب سنتی

سرد مزاجید یا گرم مزاج؟

تاثیر مزاج در شخصیت افراد در آیینه طب سنتی

عضو هیأت علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران گفت: اگر شخصیت افراد را بر اساس مزاج‌ها تنظیم کرده و زندگی با فهم مزاج‌ها همراه باشد، نتایج بسیار خوبی را به همراه خواهد داشت.