یادگیری در خواب چقدر واقعیت دارد؟

تاثیر کتاب های صوتی در خواب اصلا به اندازه ای که تبلیغات می کنند نیست و بیشتر جنبه بازاری دارد. یادگیری در خواب آنقدر تاثیر کمی دارد که توصیه می کنیم انجام نشود تا فرد استراحت بیشتری داشته باشد. 

ما اطلاعاتی را که در طول روز بدست می آوریم در خواب دسته بندی می کنیم و آنها را به حافظه درازمدت خود می سپاریم. این تصور که اگر در این زمان در گوش گوشی بگذاریم تا چیزی یاد بگیریم امکان ندارد مگر اینکه در زمان بیداری های کوتاه حین دوره خواب مطالب را تکرار کنیم تا در ذهن باقی بماند و این احساس بوجود آید که یادگیری صورت گرفته است.
ارتباط اکثر اعضای حسی ما در حین خواب با بیرون قطع می شود، شنوایی آخرین حسی است که به خواب می رود و اولین حسی است که از خواب بیدار می شود.
انجام مداوم این کار ممکن است موجب اختلال خواب، پیری زودرس و اخلال در تحکیم حافظه درازمدت شود. هم چنین حساس شدن و عصبیت را به دنبال دارد که در این زمینه یک موسیقی آرامش بخش قبل از خواب می تواند سریع تر فرد را وارد دوره خواب کند، اما به محض ورود فرد به خواب قطع شود تا فرد با سکوت بیشتری بخوابد.

/ 0 نظر / 9 بازدید